Blog

Özgüven, bir bireyin kendine olan inancını ve değerini bilmesidir. Kendi yeteneklerine ve becerilerine güven duygusu, sağlıklı ve tatmin edici bir yaşamın temel taşlarından biridir. Özgüven

İnsan yaşamının temel taşlarından biri psikolojik dengedir. Dengeli bir ruh hali, sağlıklı düşünme, duygularımızı kontrol edebilme ve günlük yaşamımızı sürdürebilmemiz için gereklidir. Fakat stres, travma,

Öfkeyi Tanıma ve Farkındalık Geliştirme Öfke kontrolü için ilk adım, öfkenin belirtilerini tanımak ve farkındalık geliştirmektir. Öfkenin fiziksel belirtilerini, duygusal tepkilerini ve düşünce süreçlerini tanıyarak,

Sınav Kaygısı Sınav kaygısı, öğrencilerin bir sınav öncesinde veya sınav sırasında yaşadığı yoğun stres, endişe ve belirsizlik durumunu ifade eder. Bu kaygı, sınavın önemi, başarısız

Özgüven Eksikliği Nasıl Giderilir? Özgüven eksikliği, birçok insanın hayatında karşılaştığı yaygın bir sorundur. Ancak, doğru stratejileri ve yaklaşımları benimseyerek özgüveni artırmak mümkündür. Bu makalede, özgüven

Akran Zorbalığı Nedir? Akran zorbalığı, bir çocuğun ya da genç bireyin, güçlü veya kontrol edici bir niyetle, başka bir çocuğa ya da genç bireye yönelik

Özgüvenin ve Sınırların İfadesi 1. Hayır Demenin Önemi Hayır demek, kişisel sınırların korunması ve özgüvenin artırılması açısından son derece önemlidir. Kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı ifade

Kapalı Alan Korkusu Kapalı alan korkusu, genellikle klostrofobi olarak bilinen bir durumu ifade eder. Klostrofobi, kapalı, sıkışık veya kısıtlayıcı alanlarda yoğun bir endişe veya korku

İlişkiyi Güçlendirme İlişkiyi güçlendirmek, kıskançlıkla başa çıkmada önemli bir adımdır. Güveninizi ve bağlılığınızı artırarak, partnerinizle aranızdaki ilişkiyi daha sağlam hale getirebilirsiniz. İletişimi güçlendirme, duyguları açıkça

Gelecek korkusu, birçok insanın zaman zaman yaşadığı, belirsizliklerden kaynaklanan bir endişe durumudur. İş hayatındaki belirsizlikler, sağlık sorunları, ilişkiler veya genel yaşam yönü gibi birçok faktör

Mutluluk, herkesin peşinde koştuğu, ancak tanımı kişiden kişiye değişebilen bir duygudur. Peki, bu kaçınılmaz ama bazen de ulaşılması zor olan duygu durumunun bir formülü olabilir

Deprem korkusu, özellikle deprem riski yüksek bölgelerde yaşayan insanlarda yaygın olarak görülen, depremlerle ilgili yoğun endişe ve korku durumudur. Bu korku, kişinin günlük yaşamını olumsuz

Genç yaşta unutkanlık, çeşitli nedenlerle genç bireylerde görülen, günlük hayatı olumsuz etkileyebilecek hafıza kaybı veya hafıza ile ilgili zorluklardır. Genellikle geçici ve iyileştirilebilir olabilen bu

Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Öğrenilmiş çaresizlik, bireyin kontrol edilemeyen olaylar karşısında pasif ve yardımcı olmayan bir tutum geliştirmesi durumudur. Psikoloji alanında önemli bir kavram olan bu

Ölüm korkusu, pek çok insanın yaşadığı ve bazen günlük yaşamı etkileyebilen yaygın bir endişedir. Bu makalede, ölüm korkusunu yenmek için kullanılabilecek stratejileri ve yaklaşımları alt

Mükemmeliyetçiliği Nasıl Yenebiliriz: Sağlıklı Bir Yaşam ve İyileşme Yolculuğu Mükemmeliyetçilik, insanların sıkça karşılaştığı ve hayatlarını olumsuz yönde etkileyen yaygın bir durumdur. Birçok kişi, mükemmeliyetçilikle mücadele

Travmatik Stres Bozukluğu (TSB) Sonrası Belirtiler: Tanı, Tedavi ve İyileşme Yolları Travmatik stres bozukluğu (TSB), bireylerin yaşadığı ciddi travmatik olayların ardından ortaya çıkan psikolojik bir

Ayrılık, insanların hayatlarında karşılaşabilecekleri en zorlu deneyimlerden biridir. Bir ilişkinin sona ermesi, duygusal olarak derin yaralar açabilir ve iyileşme süreci zaman alabilir. Ancak, ayrılık acısını

Günlük yaşamın getirdiği stres ve baskılar, insanları zaman zaman sinirlendirebilir. Ancak, bazı insanlar diğerlerine göre daha çabuk sinirlenirler ve bu durum onların kişisel ilişkilerini, iş

Evlilik Terapisi Nedir ve Nasıl Yapılır? Evlilik terapisi, evli çiftler arasındaki ilişkisel sorunları çözmeye yardımcı olan bir terapi türüdür. Bu terapi, çiftlerin iletişim becerilerini geliştirmelerine,